Grup Hepsi Fan
Hoşgeldin!
Üye olmaya ne dersin?




Grup Hepsi Fan

Grup Hepsi hakkında herşeyi bulabilirsiniz..;)
 
AnasayfaSSSGaleriPortal AnasayfaTakvimAramaKayıt OlGiriş yap

ARKADAŞLAR ; 23 ARALIKTAN 31 ARALIK SAAT 17:00 YE KADAR PARTİ VERİYORUZ TÜM ÜYELER DAVETLİDİR !


Paylaş | 
 

 Zayıflatan 10 yaz yiyeceği

Aşağa gitmek 
YazarMesaj
~*Melody*~
Co Admin
Co Admin
avatar

Kadın

Mesaj Sayısı : 428

Doğum Tarihi : 09/09/97

Yaş : 20

Burcunuz : Başak

Hangi Şehir : Evimden :D

Rep Gücü : 12613

Rep Alanı :

Üye Olduğunuz Tarih : 04/04/09


Serbest Bölüm
Paylaşım :
1000/1000  (1000/1000)

MesajKonu: Zayıflatan 10 yaz yiyeceği   Perş. Mayıs 21, 2009 1:30 pm

1. Salatalık
Düşük kalori ve yüksek su içeren salatalık, formda kalmanızı ve zayıflamanızı sağlar. Sadace bir salatalıkta sadece 45 kalori vardır.

2. Kırmızı üzüm
Bir kasede ortalama 80 kalori içerir, soğuk üzüm tatlı isteğinizi karşılayan mükemmel bir seçenek olabilir.

3. Yaz salatası
Ağırlıklı olarak düşük kalorili yaz sebzeleri içeren yaz salataları, kalori bakımından oldukça düşük ancak doyurucu ve zayıflatıcıdır.

4. Soğuk filtre kahve
Kafein sizi canlandırır.. Kaymaksız süt eklenmiş filtre kahve, kan şekeri seviyenizin normal kalmasına ve aaaabolizmanızın çalışmaya devam etmesine yardımcı olur.

5. Izgarada pişirilmiş sebzeler..
Mantar, soğan, dolmalık biberler, kabak, patlıcan, kuş konmaz gibi sebzeleri ızgarada pişirin. Hem hazırlaması kolay hem de düşük kalorilidir.. Zeyinyağı ile hafifçe yağladığınız sebzeler, tuz eklenerek yenilebilir.

6. Yağsız patlamış mısır
Mısır yağda yapıldığında kilo almanıza neden olabilir. Ancak bir kase yağsız patlamış mısırda sadece 30 kalori ve 2 gr lif bulunur. Bunu yiyerek de zayıf kalabilirsiniz.

7. Yağsız çeşnili yoğurt
Serinlemenin en doğal yolu yoğurt aynı zamanda zayıflamanıza da yardımcı oluyor. Yağsız yoğurdun içerdiği karbonhidrat ve protein uzun süre tok hissetmenizi sağlar.

8. Şekersiz buzlu çay
İlk başta 'şekersiz' tanımlaması size hoş gözükmeyebilir. Kalorisiz doğal içecek buzlu çayınıza taze meyve dilimleri ekleyerek içeceğinizi tatlandırabilir, gecenizi serinletebilirsiniz.

9. Karpuz
Bol bol karpuz yiyin.. Su ve C vitamini bakımından zengin olan karpuzun bir kasesi veya suyu sadece 80 kaloridir.

10. Çorba
Midenizi yeni yapılmış ve biraz soğumaya bırakılmış domates çorbası ile doldurun. Bir kase çorba sadece 50 ila 100 kalori arasındadır..
Sayfa başına dön Aşağa gitmek
Kullanıcı profilini gör http://erenvehepsi.forumotion.com/
İdil..*
Site Yöneticisi
Site Yöneticisi
avatar

Kadın

Mesaj Sayısı : 1166

Doğum Tarihi : 13/03/95

Yaş : 23

Burcunuz : Balık

Hangi Şehir : İst.

Rep Gücü : 12907

Rep Alanı :

Üye Olduğunuz Tarih : 28/01/08


Serbest Bölüm
Paylaşım :
1000/800  (1000/800)

MesajKonu: Geri: Zayıflatan 10 yaz yiyeceği   Cuma Mayıs 22, 2009 9:38 am

Sağol Bitanem Süpersin :D
Sayfa başına dön Aşağa gitmek
Kullanıcı profilini gör http://www.erenvehepsi.forumotion.com
~*Melody*~
Co Admin
Co Admin
avatar

Kadın

Mesaj Sayısı : 428

Doğum Tarihi : 09/09/97

Yaş : 20

Burcunuz : Başak

Hangi Şehir : Evimden :D

Rep Gücü : 12613

Rep Alanı :

Üye Olduğunuz Tarih : 04/04/09


Serbest Bölüm
Paylaşım :
1000/1000  (1000/1000)

MesajKonu: Geri: Zayıflatan 10 yaz yiyeceği   Cuma Mayıs 22, 2009 9:48 am

Önemli değil idil :)
Sayfa başına dön Aşağa gitmek
Kullanıcı profilini gör http://erenvehepsi.forumotion.com/
betüL~ashLey

avatar

Kadın

Mesaj Sayısı : 4

Doğum Tarihi : 06/06/92

Yaş : 25

Burcunuz : Ikizler

Rep Gücü : 9808

Rep Alanı :

Üye Olduğunuz Tarih : 22/05/09


MesajKonu: Geri: Zayıflatan 10 yaz yiyeceği   Cuma Mayıs 22, 2009 10:11 am

:)) saolll cnm cat
Sayfa başına dön Aşağa gitmek
Kullanıcı profilini gör
simge-cemre
Moderatör
Moderatör
avatar

Kadın

Mesaj Sayısı : 106

Doğum Tarihi : 10/09/92

Yaş : 25

Burcunuz : Başak

Hangi Şehir : Ankara

Rep Gücü : 10582

Rep Alanı :

Üye Olduğunuz Tarih : 19/03/09


MesajKonu: Geri: Zayıflatan 10 yaz yiyeceği   C.tesi Mayıs 23, 2009 10:39 am

evt saol
Sayfa başına dön Aşağa gitmek
Kullanıcı profilini gör
 
Zayıflatan 10 yaz yiyeceği
Sayfa başına dön 
1 sayfadaki 1 sayfası

Bu forumun müsaadesi var:Bu forumdaki mesajlara cevap veremezsiniz
Grup Hepsi Fan  :: Serbest Kürsü :: Güzellik hakkında-
Buraya geçin: